Mecanisme de coping

Conceptul de coping a început să capete o valoare tot mai mare în cercetările legate de stres, la sfârşitul anilor ’70. Lazarus spunea că este mai important să punem accentul mai mult pe coping în explicarea relaţiei dintre persoană şi mediu decât pe stres. Copingul desemnează un “efort cognitiv şi comportamental de a reduce, stăpâni […]

Citește articolul

Psihoterapie individuala

In ce consta psihoterapia individuala?

Psihoterapia ofera un spatiu de intalnire si regasire interioara, un spatiu de dialog verbal si nonverbal. Acest spatiu se vrea liber si fara constrangeri ideologice, lipsit de prejudecati.

Pentru fiecare persoana, se dedica un timp, de fiecare data acelasi, in care psihoterapeutul ii acorda intreaga sa atentie. Toate problemele, ideile, emotiile, fricile clientului isi gasesc dreptul la exprimare, analiza si intelegere. Scopul este ca in relatie cu terapeutul, clientul sa isi poata pune intrebarile potrivite; astfel noi raspunsuri se pot transforma in solutii eficiente de viata. Durata terapiei poate varia in functie de fiecare caz si de nevoile fiecaruia. […]

Citește articolul

Vacanta, o necesitate vitala in relaxarea creierului nostru!

Cu totii asteptam, in fiecare an vara, care este asociata direct cu vacanta bine meritata dupa un an de munca, în care putem să ne relaxam pe o plajă insorita, sau sa ne bucuram de peisajul pitoresc de la munte, ori putem vizita diverse obiective turistice. Cum explica Psihologii nevoia unui concediu? Specialistii in psihologie, […]

Citește articolul

Cum sa ne focusam pe sarcina de lucru si cum identificam un comportament dezadaptativ personal

Dupa fiecare vacanta, problematica cu care ne confruntam in cabinetele de psihologie in cadrul sedintelor de psihoterapie, este cum sa ne organizam implicarea in sarcini. Psihologul ne invata, cum sa identificam un comportament dezadaptativ personal şi sa realizam  analiza funcţională a acestuia (pe baza modelului ABC comportamental). Adesea, scrutându-ne propriul comportament, ajungem la concluzii nu […]

Citește articolul

Cum arată peisajul psihologiei de cabinet, la Cluj?

Obiectul activităţii unui psiholog îl reprezintă studiul omului în toate ipostazele sale, atât cel sănătos cât şi cel bolnav sau aflat în dificultate. Ca orice profesie, cea de psiholog dispune de un cod deontologic, adică de un ansamblu de norme care stabilesc cadrul moral de exercitare a profesiei de psiholog. Aceste exigenţe morale capătă forma […]

Citește articolul