Cluj-Napoca, Bld. Eroilor, Nr. 10, et.1, ap.14
psiholog_stelaneamt@yahoo.com
0740032422
Anxietate

Anxietatea este un raspuns natural declansat de expunerea la un pericol, amenintare, presiune intensa sau stres. Definitia medicala a termenului denumeste anxietatea ca fiind o “”stare afectiva caracterizata prin neliniste psihomotorie, teama nedeslusita, fara obiect”.

De-a lungul dezvoltării noastre ontogenetice frica a devenit o emoție esențială supraviețuirii. Frica ne-a ajutat să ne ferim de pericole, să căutăm siguranța, asigurându-ne astfel supraviețuirea.  

O emoție trăită a generat anumite comportamente, decizii, care aveau ca și scop căutarea siguranței, supraviețuirea. Pentru a-și asigura supraviețuirea strămoșii noștri nu și-au permis să-și asume riscuri. Au fost nevoiți să meargă pe varianta cea mai sigură pentru a evita pericolele. În acele vremuri nu-ți puteai permite să ignori un zgomot auzit în pădure, care putea fi un bizon gata să te atace. Erau perioade în care nu-ți permiteai să-ți asumi riscuri. Asumarea unui risc putea să te coste viața.

Circumstantele diverse ale vietii pot favoriza instalarea starilor anxioase. In aceste situatii stresante, creierul secreta o cantitate mai mare de hormoni in fluxul sanguin, rata cardiaca creste, respiratia devine mai superficiala si mai rapida, iar muschii se tensioneaza.

Anxietatea moderata creste starea de alerta si imbunatateste capacitatea de concentrare, viteza de reactie si capacitatea rezolvarii de probleme. Insa cand devine coplesitoare sau constanta, ajunge sa influenteze negativ relatiile interumane si buna desfasurare a activitatilor cotidiene.

Simptome. Intrucat tulburarile de anxietate sunt un grup de afectiuni asemanatoare, nu o singura boala distincta, simptomele variaza de la un pacient la celalalt. In timp ce o persoana poate suferi atacuri de panica fara sa le poata anticipa, alti oameni devin anxiosi in cercuri sociale, la volan sau pe fondul unor ganduri incontrolabile si intruzive. Alti pacienti traiesc intr-o stare constanta de tensiune, facandu-si griji despre oricine si orice.

In ciuda formelor diverse ale anxietatii, toate tulburarile de acest tip impartasesc un simptom principal teama sau grija persistenta si severa declansata de situatii in care alti oameni se simt confortabil.

Alte manifestari clinice emotionale ale anxietatii sunt

  • sentimente de retinere sau teama;
  • dificultati de concentrare;
  • stari de tensiune si agitatie;
  • viziune pesimista asupra lucrurilor;
  • irascibilitate;
  • neliniste;
  • obsesie fata de potentiale pericole;

Simptomele fizice specifice tulburarilor de anxietate sunt:

  • batai puternice ale inimii;
  • disconfort stomacal;
  • stari de ameteala;
  • transpiratie excesiva;
  • urinari frecvente sau diaree;
  • dificultati de respiratie;
  • tremur corporal sau spasme musculare;
  • tensiune musculara;
  • dureri de cap;
  • insomnie;
  • oboseala accentuate;

Numerosi pacienti cu tulburari de anxietate sufera si de depresie intr-un anumit moment al vietii. Cele doua boli mentale survin din aceeasi vulnerabilitate psihica, de aceea sunt de multe ori asociate. Depresia si tulburarile anxioase se agraveaza reciproc, astfel ca este necesara urmarea tratamentului specific pentru ambele probleme.

Tipuri. Exista 6 tipuri principale de tulburari anxioase, fiecare cu un profil simptomatic distinct: anxietatea generalizata. atacurile de panica. tulburarea obsesiv-compulsiva, fobiile, anxietatea sociala, sindromul de stres posttraumatic. 

 Tratamentul pentru tulburarile de anxietate este o combinatie de mai multe strategii terapeutice, stabilita in functie de simptomele pacientului. Acestea includ

– Psihoterapia. Terapia cognitiv-comportamentala urmareste constientizarea propriilor ganduri, sentimente si comportamente, ca apoi sa fie gasite solutii pentru modificarea patternurilor de gandire negative care declanseaza starile anxioase.

– Medicamentatia. Este necesara pentru controlul simptomelor fizice, prin administrarea de antidepresive, anxiolitice sau beta-blocante.

– Grupurile de sprijin. Impartasirea experientei personale cu alti pacienti care au primit acelasi diagnostic contribuie in unele cazuri la cresterea eficacitatii tratamentului.

– Managementul stresului, tehnici de relaxare, alimentatia corecta, programul de somn organizat si miscarea sunt alte elemente-cheie ale tratamentului performant in cazul tulburarilor de anxietate.

 

 

 

Psiholog / Psihoterapeut Cluj – Stela Neamt

Phone: 0740032422
Blvd. Eroilor, Nr. 10
Romania, Cluj-Napoca